Lasagnes familiales aux légumes et poulet
Savourez un plat réconfortant avec ces lasagnes familiales aux légumes et poulet. Ce délice combine des couches de poulet haché, de légumes frais, de sauce crémeuse et de fromage fondant pour une expérience culinaire qui ravira toute la famille. Faciles à préparer, elles sont idéales pour les dîners en semaine ou les occasions spéciales. Avec des ingrédients simples et une présentation appétissante, ces lasagnes deviendront rapidement un favori sur votre table. Préparez-vous à impressionner vos proches avec cette recette savoureuse qui allie nutrition et goût.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Total Time: 50 minutes
- Yield: 6 portions 1x
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson
- Cuisine: Italienne
Ingredients
Scale
- 500 g de poulet haché
- 1 paquet de pâtes à lasagnes
- 1 grosse carotte coupée en dés
- 2 petits oignons jaunes
- 3 branches de céleri coupées en dés
- 1 cuillère à café d'ail émincé
- 300 g d'épinards hachés
- 1 paquet de mozzarella râpée
- 50 cl de lait
- 65 g de farine
- 1,5 cuillère à café de poivre noir moulu
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à soupe de beurre
Instructions
- Émincez l'oignon et coupez les carottes et le céleri.
- Faites revenir l'oignon, la carotte, le céleri et l'ail dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Ajoutez le poulet haché et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Faites bouillir les pâtes à lasagne puis réservez.
- Préparez une sauce blanche en mélangeant beurre et farine avant d'ajouter progressivement le lait.
- Assemblez les lasagnes en alternant pâtes, mélange de poulet, sauce blanche et fromage.
- Faites cuire au four à 200°C pendant 8-10 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré.
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 450
- Sugar: 5g
- Sodium: 600mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 4g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 80mg