Crème Banane Maison : Un Dessert Léger et Fruité
La crème banane maison est un dessert léger, onctueux et irrésistiblement savoureux qui séduira toute la famille. Facile à préparer, elle ne nécessite que quelques ingrédients simples pour vous offrir une douceur naturellement sucrée.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minute
- Total Time: 10 minutes
- Yield: 2 portions 1x
- Category: Dessert
- Method: Mixing
- Cuisine: French
Ingredients
Scale
- 2 bananes mûres
- 100 ml de lait (ou lait végétal au choix)
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable (optionnel)
- 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille (sans alcool)
- 1 pincée de cannelle (optionnel)
Instructions
- Épluchez les bananes et coupez-les en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de bananes, le lait, le miel (si utilisé), l'extrait de vanille et la cannelle. Mixez jusqu'à obtention d'une texture lisse.
- Versez la préparation dans des ramequins et réservez au frais pendant 30 minutes pour une texture plus ferme.
- Décorez avec des noix concassées ou des copeaux de chocolat avant de servir.
Nutrition
- Serving Size: 1 ramequin (150g)
- Calories: 160
- Sugar: 22g
- Sodium: 50mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 32g
- Fiber: 3g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg