Crème Banane Maison : Un Dessert Léger et Fruité
Créez un moment de douceur avec cette Crème Banane Maison : Un Dessert Léger et Fruité, parfait pour toutes les occasions. Sa texture crémeuse, réalisée avec des bananes mûres, offre un goût naturellement sucré qui ravira petits et grands. Facile à préparer, ce dessert est idéal pour une collation saine ou en fin de repas. Personnalisez-le avec des garnitures comme des noix ou des copeaux de chocolat pour un plaisir encore plus gourmand. Servie bien fraîche, cette crème devient une véritable invitation à la légèreté, parfaite pour les chaudes journées d’été.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: Aucun
- Total Time: 0 hours
- Yield: 4 portions 1x
- Category: Dessert
- Method: Mixage
- Cuisine: Cuisine maison
Ingredients
Scale
- 2 bananes mûres
- 100 ml de lait (ou lait végétal au choix)
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable (optionnel)
- 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille (sans alcool)
Instructions
- Épluchez et coupez les bananes en morceaux.
- Dans un mixeur, mélangez les morceaux de bananes, le lait, le miel (si utilisé), l'extrait de vanille jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Répartissez dans des ramequins et laissez au frais pendant environ 30 minutes pour raffermir.
- Décorez avec des noix concassées ou des copeaux de chocolat avant de servir.
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 120
- Sugar: 15g
- Sodium: 5mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 2g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg