Crème Banane Maison
La crème banane maison est un dessert léger et fruité qui saura séduire tous les gourmands. Facile à préparer, elle ne nécessite que quelques ingrédients simples pour créer une texture onctueuse et un goût naturellement sucré grâce aux bananes mûres. Que ce soit pour un goûter, un dessert après un repas ou une collation saine pour les enfants, cette recette s’adapte à toutes les occasions. Personnalisable à souhait, vous pouvez l’agrémenter de toppings variés tels que des noix concassées ou des copeaux de chocolat.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minute
- Total Time: 5 minutes
- Yield: environ 2 portions 1x
- Category: Dessert
- Method: Aucun
- Cuisine: Maison
Ingredients
Scale
- 2 bananes mûres
- 100 ml de lait (ou lait végétal)
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable (optionnel)
- 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille (sans alcool)
Instructions
- Épluchez et coupez les bananes en morceaux.
- Dans un mixeur, combinez les morceaux de bananes, le lait, le miel (si utilisé), l’extrait de vanille et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Versez la préparation dans des ramequins et réservez au frais pendant 30 minutes.
- Décorez avec des noix concassées ou des copeaux de chocolat avant de servir.
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 130 kcal
- Sugar: 18g
- Sodium: 10mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 27g
- Fiber: 2g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg